Podvazování bříška šátkem REBOZO

Kdy, jak, čím a proč podvazovat?

Šátek je velký pomocník:

v těhotenství
u porodu
po porodu
během menstruace

Těhotenství

Proč v této době podvazovat:

šátek vám uleví od bolesti zad – slouží jako krásná podpora
ulevuje od bolesti kosti křížové
oporou pro přetížené děložní vazy
ulevuje od tlaku na močový měchýř
úleva přetíženému pánevnímu dnu
uvolnění břišní stěny či naopak podpoření její aktivity
prevence předčasného porodu – pomůže od přetíženého pánevního dna a dráždění dělohy
porodní dula či váš muž vás s ním může namasírovat
k otočení dítěte z nevýhodné pozice

Po porodu

První dny po porodu je bříško hodně povislé. Kdykoliv jdete po porodu do větší zátěže, šátek rebozo vám hezky poslouží jako opora. Pro ženy po císařském řezu a ale i po vaginálním porodu, je to skvělý pomocník při prvním zvedání z postele. Zbytečně nebudete vyvíjet tlak na jizvu a pánevní dno. První 3 dny po porodu doporučuji si podvazovat bříško v leže. Kdy se správně zafixuje poloha dělohy, ve správné pozici a zvedáme se již s oporou. Tedy i méně bolestivě. Po porodu působí gravitace na nezpevněný střed těla. S rebozem máte jistotu, že těžká děloha, povislé orgány nebudou zbytečně tlačit na pánevní dno. Tím předejdete většímu poklesu pánevního dna, prolapsu a inkontinenci.

Benefity reboza po porodu:

cítíme s ním pocit bezpečí
po císařském řezu – opora při vstávání, ulevuje od tlaku na jizvu, od tlaku dělohy
tělu dodává ztracené teplo
rebozo přispívá ke správnému držení těla
tělo se regeneruje a narovnává ve správné pozici
rovnováha těla – uleví se přetíženému pánevnímu dnu
lépe si uvědomíte hranice sama sebe
lépe vnímáme náš dech
při nošení miminka v šátku pomáhá stabilizovat střed těla
krásné poděkování bříšku, sebepéče

Nakonec si na konci šestinedělí můžete nechat udělat rituál zavinování kostí nebo si nechat šátek na období menstruace nebo kdykoliv budete chtít dodat teplo bedrům a ulevit od bolesti zad.

Čím podvazovat:

těhotenský pás (není pevný, obsahuje elastan a nesedí na každé bříško), nosící šátek délka 3,8m vel. 4 (je to hodně látky), zavinovací šátek – je delší než rebozo – 4-6 m, šířka cca 30 cm, má strukturu plátna, benkung (náročnější úvaz, chvíli to budete vázat)
za mě ideál je rebozo s šířkou až 70 cm, po porodu přehnutý na půl ideál šíře cca 30cm a délkou 2,8 – 3,6m.

Kde šátek sehnat:

šátky lze zakoupit na www.carovnesestinedeli.cz, moc doporučuji.

Nebo si můžete zapůjčit česká či mexická reboza přímo u mě.

Cena: 200Kč/měsíc a vše vás také naučím. https://prechodvmaminu.cz/pujcovna/

Jak na to:

KONTRAINDIKACE

rizikové těhotenství, hrozící potrat, placenta praevia, krvácení, preeklampsie

Při podvázání bříška dostáváte neustálou zpětnou vazbu, kde se nachází pánev a střed těla. Rebozo tedy není jen pasivní oporou, ale je to i aktivní připomínač správných pohybové návyků, lépe si díky němu uvědomujeme náš dech a připomíná nám správné držení těla.